シャンプーは不健康？友人が「シャンプーは頭皮から体内に入...
Q. シャンプーは不健康？友人が「シャンプーは頭皮から体内に入り込み健康被害を及ぼす。その不健康さはタバコの比じゃないほど甚大！」と力説していました。本当でしょうか？
A. そんなことを言っていたら、身体を洗うのも石鹸成分が皮膚から入り込み、健康被害を及ぼすってことになりますよね。頭皮も顔も身体も皮膚は一緒です。皮膚は外敵から身体を守るためにあるもので、そうそう簡単に異物は浸透しないものです。そのご友人はシャンプーをしない不潔な人ってことですよね。その方がよっぽど不健康な気がします。一昔前にオウム真理教の教祖が、お風呂に入ると良くないみたいな事を言っていたのと大して変わりはないですね。
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Q. これからどう生きていけばいいですか？私は無理な食事制限をして、１８ｋｇ痩せました。その頃はダイエットのことで頭がいっぱいでした。あと、食べ物のことばっかり考える日々・・・。食事制限は長引いて、貧血になったりしてもカロリー計算ばっかり。今は体がだるい感じばかりして、すぐに疲れてしまいます。それから、学校のみんなに「ほっそ！」とか言われて、ショックで過食症になりました。太らなきゃと思う気持ちも増え、ストレスがたまって今はうつ病です。興味もわかなくなって、性格が変わったとお母さんに言われました。どう変わったかというと、昔はのんきで、うるさくて明るい感じだったのに、いまはおとなしくて暗いと言ってました。そのことを言われてとってもショックでずーっと泣いていて、その日のごはんは最初見たときはいらない感じで、口にしたら味がない感じだったのに、しばらく食べてからだんだん気がおかしくなって、過食に・・・。もう自分が嫌です。体重を増やそうと規則正しく食べてみるものの、やぱっりカロリー計算してしまいます。テレビとかでも、心から笑えず、いつも作り笑いです。今は過食をしないように頑張っているのですが、それよりもお母さんに性格が暗くなったと言われたことがすっごく気になります。もし、過食症やうつ病がなくなったら私の性格は元通りになりますか？すっごく悩んでいて、夜も、学校もつらいです。あと、私が早く治る方法あれば教えてください。たすけてください。現在 １５８ｃｍ 体重４２(＋４ｋｇ増えました)小学六年生
A. 私は高校生の時、ダイエットしすぎて拒食症から過食になりました。過食は治るし、うつも治りますよ。大丈夫。きちんと3食食べていればだんだん心も楽になってきますよ。辛いのに学校に行って、笑ってあなたは偉いと思います。大丈夫、大丈夫。うつは100％治る病気だと看護士に言われましたよ。早く気がついてあなたは良かった。これから治って楽しい中学生活、高校時代、素敵なお姉さんになってくださいね。私もうつです。お互いぼちぼちいきましょう。好きなこと、趣味はありますか。好きなことをして気持ちを楽にして辛いときは好きなことを考えると良いそうですそれと、日記を書くのも心に良いそうですよ。応援しています。
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Q. 低体温で身体に悪いことってどんなことがありますか?体温が低いだけなので、体調が悪いとかいうことはなく、普通に生活出来ます。私の場合は変温動物のように夏は36度以上、冬は35度5分以下と気温によって体温が変わります。最近は特に寒いので身体の芯まで寒く、いつも凍えている状態です。(手足もいつも冷たいです。)さっきも34度6分でした。身体が冷えないように、冷えた飲み物は飲まないようにしていますし、しょうが湯など身体が温まる物も飲むようにしています。このような状態が続くのは身体に良くないですか?何か冷えが改善する方法などがあれば是非教えて頂きたいです。よろしくお願いします。(ちなみに25歳の女です)
A. 低体温は、単純「体温が低いだけ」ではありません。体温が低いことで、身体の免疫力は低下し、私達の身体に病気を誘い込んでしまうので、低体温は、万病の元です。体温は、1℃下がると、免疫力が37％低下するだけでなく、基礎代謝も低下します。免疫力が低下すると、例えば、すぐに風邪を引いてしまったり、病気になった時、治りにくい体質になるなどの症状が起きてしまいます。改善の基本は（１）規則正しい生活（２）十分な睡眠（３）バランスのとれた食事（４）適度な運動（５）ストレスを緩和する生活。体を冷やす食べ物（ビール、冷たい飲み物、アイスクリームなど）はなるべく避け、水分の取り過ぎにも注意する。「孫は優しい（マメ類、ゴマやナッツ類、ワカメ、ヤサイ、サカナ、シイタケのキノコ類、イモ類）」。バランスのいい食事の例です。
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A. そんなことを言っていたら、身体を洗うのも石鹸成分が皮膚から入り込み、健康被害を及ぼすってことになりますよね。頭皮も顔も身体も皮膚は一緒です。皮膚は外敵から身体を守るためにあるもので、そうそう簡単に異物は浸透しないものです。そのご友人はシャンプーをしない不潔な人ってことですよね。その方がよっぽど不健康な気がします。一昔前にオウム真理教の教祖が、お風呂に入ると良くないみたいな事を言っていたのと大して変わりはないですね。
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Q. これからどう生きていけばいいですか？私は無理な食事制限をして、１８ｋｇ痩せました。その頃はダイエットのことで頭がいっぱいでした。あと、食べ物のことばっかり考える日々・・・。食事制限は長引いて、貧血になったりしてもカロリー計算ばっかり。今は体がだるい感じばかりして、すぐに疲れてしまいます。それから、学校のみんなに「ほっそ！」とか言われて、ショックで過食症になりました。太らなきゃと思う気持ちも増え、ストレスがたまって今はうつ病です。興味もわかなくなって、性格が変わったとお母さんに言われました。どう変わったかというと、昔はのんきで、うるさくて明るい感じだったのに、いまはおとなしくて暗いと言ってました。そのことを言われてとってもショックでずーっと泣いていて、その日のごはんは最初見たときはいらない感じで、口にしたら味がない感じだったのに、しばらく食べてからだんだん気がおかしくなって、過食に・・・。もう自分が嫌です。体重を増やそうと規則正しく食べてみるものの、やぱっりカロリー計算してしまいます。テレビとかでも、心から笑えず、いつも作り笑いです。今は過食をしないように頑張っているのですが、それよりもお母さんに性格が暗くなったと言われたことがすっごく気になります。もし、過食症やうつ病がなくなったら私の性格は元通りになりますか？すっごく悩んでいて、夜も、学校もつらいです。あと、私が早く治る方法あれば教えてください。たすけてください。現在 １５８ｃｍ 体重４２(＋４ｋｇ増えました)小学六年生
A. 私は高校生の時、ダイエットしすぎて拒食症から過食になりました。過食は治るし、うつも治りますよ。大丈夫。きちんと3食食べていればだんだん心も楽になってきますよ。辛いのに学校に行って、笑ってあなたは偉いと思います。大丈夫、大丈夫。うつは100％治る病気だと看護士に言われましたよ。早く気がついてあなたは良かった。これから治って楽しい中学生活、高校時代、素敵なお姉さんになってくださいね。私もうつです。お互いぼちぼちいきましょう。好きなこと、趣味はありますか。好きなことをして気持ちを楽にして辛いときは好きなことを考えると良いそうですそれと、日記を書くのも心に良いそうですよ。応援しています。
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Q. 低体温で身体に悪いことってどんなことがありますか?体温が低いだけなので、体調が悪いとかいうことはなく、普通に生活出来ます。私の場合は変温動物のように夏は36度以上、冬は35度5分以下と気温によって体温が変わります。最近は特に寒いので身体の芯まで寒く、いつも凍えている状態です。(手足もいつも冷たいです。)さっきも34度6分でした。身体が冷えないように、冷えた飲み物は飲まないようにしていますし、しょうが湯など身体が温まる物も飲むようにしています。このような状態が続くのは身体に良くないですか?何か冷えが改善する方法などがあれば是非教えて頂きたいです。よろしくお願いします。(ちなみに25歳の女です)
A. 低体温は、単純「体温が低いだけ」ではありません。体温が低いことで、身体の免疫力は低下し、私達の身体に病気を誘い込んでしまうので、低体温は、万病の元です。体温は、1℃下がると、免疫力が37％低下するだけでなく、基礎代謝も低下します。免疫力が低下すると、例えば、すぐに風邪を引いてしまったり、病気になった時、治りにくい体質になるなどの症状が起きてしまいます。改善の基本は（１）規則正しい生活（２）十分な睡眠（３）バランスのとれた食事（４）適度な運動（５）ストレスを緩和する生活。体を冷やす食べ物（ビール、冷たい飲み物、アイスクリームなど）はなるべく避け、水分の取り過ぎにも注意する。「孫は優しい（マメ類、ゴマやナッツ類、ワカメ、ヤサイ、サカナ、シイタケのキノコ類、イモ類）」。バランスのいい食事の例です。
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